2021年9月4日上午10：00，由韶关市图书馆主办的【风度沙龙】活动第222期：办公室健身运动健身技术技巧在韶关市图书馆八楼报告厅举行。本次我们邀请到了韶关学院体育学院胡永红老师作为本期活动的主讲老师。
现在越来越多的办公室人群整天对着电脑日复一日的工作，甚至还经常加班加点，工作压力比较大又缺乏锻炼，导致大多数人已经进入了亚健康状态。胡老师根据办公室人群的身体亚健康特点，现场给大家普及健身运动的重要性，希望大家在日常的工作中劳逸结合，提高工作效率的同时还锻炼了身体。
随后胡老师通过现场互动和大家一起分享适合在办公室做的一些健身动作，活动现场气氛热烈，得到大家的一致好评，并表示会把今天所学的健身运动运用到日后工作中。
最后一个环节是解惑答疑，胡老师就现场大家提出的一些办公室常遇的健身问题进行答疑。问题比较集中在肩颈及腰椎。
通过本次沙龙活动让大家进一步提高了科学健身意识，并认识到科学健身的重要性，希望能通过此次沙龙活动推动全民健身与全民健康深度融合，提高国民身体素质和健康水平，为推进健康韶关提供基础保障。